Без этого элемента невозможно получить красивую фигуру
А у вас тоже ощущение, что соцсети последнее время словили гиперфикс на потреблении белка? Курогрудка стала мемом, инстадиетологи придумали тысячу и одно блюдо из йогурта с повышенным содержанием белка, а блогеры повально уверяют, что всегда носят с собой протеиновый батончик. Но если отбросить маркетинг, проблема все равно остается: значительная часть людей действительно недобирает белок в повседневном рационе — и часто этого не замечает. Решили выяснить, чем грозит такое пренебрежение и что стоит добавить в свою тарелку уже сегодня.